（1）水對人體重嗎？

mig翁老師答：

人體中含有約70％的水，是生命的重要元素之一；身上流失1％的水分就會 口渴，流失5％的水 分會輕微發燒流失10％的水分會造成

舌頭發脹，腎臟開始衰竭，肌肉發生痙攣流失了20％的水分，會造成皮膚龜裂，甚至器官停

止運作而死亡。

＊水能運送細胞，提供

組織及器官適當運作

所需要的水溶性維生

素與營養。

＊水能潤澤皮膚、濕潤

眼睛、嘴及鼻子，讓

身體維持舒適狀態。

＊水能輸送氧氣給細

胞，並為關節提供最

佳潤滑。

＊水可以緩衝器官運作

，猶如避震器將器官

的壓力減低。

＊水能提供身體循環代

謝，幫助腎臟去除身

體有毒物質，並排出

固體廢物。

＊水能平衡電解質，有

助調節體溫及控制血

壓。